坐月子攻略

坐月子注意事項！8項關鍵把握修護黃金時期 · 觀察惡露狀況 · 子宮復位情形 · 產後傷口照護 · 環境舒適明亮、溫度適宜 · 飲食均衡 · 適當運動 · 產後憂鬱評估 · 充足休息.

2022年2月6日 — 流言一：坐月子時用手機、看電視會特別傷眼 · 流言二：坐月子一定要休息滿一個月，並且足不出戶 · 流言三：坐月子期間應避免洗頭 · 流言四：坐月子期間不能 ...

因此，產後坐月子讓身體修復和骨盆底器官恢復原位非常重要，以免年老時有脫垂或漏尿的問題。這本書內容豐富、圖文並茂、深入淺出。不但分享了產後和坐月子時要注意的大小事 ...

2024年2月28日 — 產後的前三天，宜進食易消化的流食，如稀粥、雞蛋羹等；避免進食容易產氣及引起上火的食物，如澱粉類、豆子、甲殼類等。待腸胃功能日漸恢復後，便可回復至 ...

2022年7月27日 — 女人為什麼要坐月子？ · 月子坐好=吃好吃滿+臥床不起？ · 聆聽身體的聲音，供其所需才是王道！ · 外國人也沒在坐月子！不坐會怎樣嗎？ · 坐月子的正確觀念 · 坐 ...

2021年9月22日 — 月子期常見的藥膳做法是：燉排骨湯、雞湯或魚湯時，放入當歸、黃耆、黨蔘、茯苓或杜仲等藥材，避免肉類吃太多，可在湯內加菇類、青菜，增加纖維質的攝取。

... 坐月子除了要照顧寶寶外，還要掌握調養的重點把自己也照顧好才行！其實坐月子不難，只要把握這段時間盡情的「吃」與「睡」。這篇就把在家做月子時需要注意的產後保養 ...

2024年4月2日 — 《坐月攻略》會介紹坊間嘅陪月服務，拆解坐月有咩禁忌，仲有資深陪月員、媽媽級大廚為大家煮出最強月子餐，幫大家把握黃金幾星期將生產完嘅身體養得更好！